こんにちは、まふろです(^^)/ 健康を維持するためには、体重、血圧、体温の3つの指標を定期的に確認することが大切です。本記事では、それぞれの測定方法、健康維持のためのアドバイス、アプリによる健康管理について詳しく解説します。 年末にダイエット宣言してから１０日程経ったので途中経過です。 １０日間の体重の推移 まぁほぼ食事制限はしてないし、糖も取ってるしなぁ
あと、夜勤専属なので生活は不規則で、介護士って職業柄ストレスも溜まりやすいのでよく食べる笑 でも、筋肉は確実についてきてるので下がっていくはずと信 ...