入浴ダイエットとは？お風呂で痩せる仕組み 入浴にはリラックス効果だけでなく、ダイエットにも効果があることをご存じですか？お風呂に入ることで血行が促進され、新陳代謝がアップ。さらに、発汗によるデトックス効果や脂肪燃焼効果も期待できます。 本記事では、入浴ダイエットの具体的な方法や注意点を詳しく解説します。 入浴ダイエットのメリット 血行促進で代謝アップ 温かいお湯に浸かると体温が上がり、血流が良くなります。これにより基礎代謝が向上し、脂肪燃焼しやすい体に。 発汗でデトックス 汗とともに老廃物が排出され、むく ...