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40代になって代謝が落ちると、筋肉量の維持が難しくなりますが、glp-1とプロテインの組み合わせでそれを克服できます。glp-1が食事コントロールを助ける一方で、プロテインは筋肉の維持と成長が促進されるため、体重が減る食事方法でも痩せる効果を高めます。ダイエット中でも十分なカロリーを摂取し、筋肉を失わないことが大切です。運動を生活に取り入れる際は、プロテインを適切に摂取する方法を紹介します。特にストレスを感じやすい40代の方には、効率よく筋肉をつけるプロテインダイエットが有効で、成功するための秘訣になりま ...

１２月１９日に大阪府交野市の「星のブランコ」に行ってきました！（ＨＰはこちらから） 星のブランコは大阪府交野市にある全長280mの吊り橋で、関西屈指の絶景スポットです。 紅葉や新緑の季節が特に人気で、家族連れやカップルにおすすめです。 ダイエットも頑張って、体力ももっともっとつけていかないとねぇ。 てことで、動画を編集してYouTubeにアップしました。 道中、展望台動画 https://youtu.be/B0hwPQE_mQ8 もともとはティックトック用に撮っていたため画面比率は９：１６。 来年からは１ ...

こんにちは、まふろです！ 今年ももう終わりですね、みなさんの今年はどんな年でしたか？ まふろは大阪京橋に去年１２月に引っ越してきて、車の免許取って車を購入したり、 その車でいろいろな所に行ったりと多くの新しい事に挑戦した一年でした。 しかーし、いい事ばかりではありません・・・ 体重がこの一年で１０キロほど増加。 乗れば自動でオン！アプリインストールでデータも自動送信してくれてデータも管理できる便利な体重計はこれだ！ https://www.amazon.co.jp/dp/B079DGC4M8?th=1&l ...