こんにちは、まふろです！
今年ももう終わりですね、みなさんの今年はどんな年でしたか？
まふろは大阪京橋に去年１２月に引っ越してきて、車の免許取って車を購入したり、
その車でいろいろな所に行ったりと多くの新しい事に挑戦した一年でした。
しかーし、いい事ばかりではありません・・・
体重がこの一年で１０キロほど増加。
乗れば自動でオン！アプリインストールでデータも自動送信してくれてデータも管理できる便利な体重計はこれだ！
要チェックや！ダイエットには日々現実を知ることが重要なので、手間をかけずささっと計測できるのはありがたい♪
グーグルＦＩＴやスマートウォッチなどのアプリとも連携できるのも〇
体重計に表示されたやばすぎるこの事実を受け止め、来年の目標は２５キロ減！！
とりあえず、任天堂スイッチのフィットボクシング３を開始！
２０２５年に楽しくダイエット頑張る人、このブログのブックマークと
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ダイエットを始める際には、計画と目的を明確にすることが不可欠です。初めは無理をせず、健康に配慮した食事法を取り入れましょう。糖質や脂肪を減らした食事を楽しみながら、カロリーの摂取量を意識することがポイントです。また、運動はダイエットにおいて必須の要素ですので、ウォーキングやジムでの軽いトレーニングからスタートしてみると良いでしょう。体重を減らすために過度な努力をするのではなく、日々の消費カロリーを少しずつ増やすことが効果的です。記録としてダイエット日記をつけると、モチベーションを高めることができ、新たな気づきも生まれます。そして、ダイエットを長く続けるためには、楽しみながら行える方法を探すことが大切です。筋肉をつけるトレーニングや新しい食事のレシピを取り入れて、無理のない範囲で痩せることを目指しましょう。健康的な生活を楽しみながら、自分に合ったダイエットライフを築くことが大事です。
それでは、皆様！良いお年を(*- -)(*_ _)ペコリ